ナスザップ

昨夜

生ハム

肉野菜炒め

朝

ファミマのチキン

東京移動中！

暑いのに、長袖で来てしまうました🦓

体重は、昨日と比べ

－0.5kg順調順調☺️✨

腹筋20×3set

夏は、毎年食欲が増加して、

体重増えるので気をつけたい。