ダイエット日記(^🐽^)
自分少し前より10数キロ太ったため、ただいま、五郎先生に、ダイエットメンタリングして貰ってます。
内容は、食事報告と、筋トレ報告。
五郎くん普段は、優しく温厚なのに、
これに関しては、めちゃめちゃ厳しい😱💨
『やる気あんの??まじで?怠惰になるな( ๑º言º)』
みたいな感じで、めちゃめちゃヤバいす!
で、筋トレメニューは、、2日に1回腕立て腹筋、スクワットそれぞれ20×3セット🥴
ちなみに本日の糖質制限ご飯内容は、
朝カレー🍛😑
昼カレー🍛😞
ヨーグルト
夜サラダチキン×2
ホタテっぽいやつ(ホタテとは、言っていない😅)
今さっき体重測ったら昨日より、1.4kg増えたんだが、マジで心折れるわ😩😩
増減、食事、筋トレ内容報告してきます!
一応シボヘールという、サプリも使ってみます!